Что посоветуете приготовить на завтрак? Какой завтрак самый полезный?

1 2020-01-14 02:55:07

Ответов: 8

На завтрак лучше всего кушать каши:

  1. овсянку (геркулес)
  2. гречневую
  3. рисовую

Также можно и манную кашу, но, по-моему мнению, лучше ее есть на обед.

Все вышеперечисленные каши полезны для здоровья. Укрепляют иммунитет и способствуют хорошему пищеварению.

Очень полезным завтраком являются два вареных либо жареных яйца и чай с сыром. Чувство голода долго не будет беспокоить.

Не советую на завтрак:

  • мясные блюда
  • фрукты, особенно цитрусовые. Их лучше употреблять на полдник, между перекусами.

И ко всему этому хотела добавить, что желательно утром натощак выпивать стакан кипяченой воды.

У меня была знакомая, которая очень уважала себя, и прожила она в полном здравии 93 года. На завтрак она предпочитала овсянку. А вот с чем, это могло меняться: с курагой, с изюмом, с молоком, с инжиром.

Кофе не уважала, отдавала предпочтение чаю.

Каши. Всегда на сколько я помню лучшим завтраком считались каши, сваренные на молоке. Они богаты углеводами, придадут сил и в то же время поскольку медленно усваиваются потреблять их желательно по утрам.

Овсяная каша, но лучше на воде. Коровье молоко вообще в последнее время считается не таким уж и полезным, но это отдельная тема. И желательно с утра, как раз в кашу добавлять семена льна или чиа. Надеюсь это не посчитают за рекламу, но это действительно крутые семена. Рекомендуют добавлять в рацион. Ну и конечно фрукты всегла отлично. Яблоко очень хорошо. А из напитков сначала вода, и только затем уже чай или кофе(если без кофеина уж соасем никуда).

Обожаю просто бутерброд с авокадо, посолить, поперчить и с чаем с лимоном и медом..ммм. Можно яишенку приготовить с помидорками. Пару апельсинчиков выжать) А еще сочетание зеленого чая и меда с орешками - это кайф. Еще свежесваренный кофе, с мороженным и корицей посыпанной сверху.

На завтрак лучше всего подходят конечно же каши: овсяная или гречневая. Полезным завтраком считается творог или 2 вареный яйца. Пить рекомендуется зеленый чай, молоко или кофе. Вот три наиболее полезный варианта завтраков для детей и взрослых.

Я советую Вам приготовить на завтрак Кашу. Это очень полезный и питательный завтрак, прекрасное начало рабочего дня. Если утром времени немного, то можно приготовить кашу вечером и утром разогреть. Я не люблю на завтрак бесконечные яичницы.

Если вам с утра нужно идти на работу и работа эта не в радость, то с утра лучше не спешить. Встать нужно чуть раньше, налить себе стаканчик вина, сделать себе горячий бутерброд или отрезать кусок сыра и натереть сверху вкусно яичницы с ветчиной. А если вам с утра не нужно на работу, то каждый завтрак тем более должен быть маленьким праздником))