Кетодиета. Как продержаться? Хочется колбасы. Как заменить хлеб?

Испорчена до нельзя колбасой и хлебом. Я попросту ненаедаюсь. Хлебцы не в счет. Не катят. Я испытываю чувство ненасыщености. Знаю, что это и должно так быть. Но слоняюсь из угла в угол. Хлеба и колбасы. Готовлю для всей семьи и всех на диету не посадишь. Им и печеньки и колбаски. Холодильник искушает. Сила воли слабая. Что делать то?

0 2020-01-14 02:55:07

Ответов: 2

А в чём проблема есть колбасу на кетогенной диете? Её употребление в небольшом количестве вполне допустимо ( да содержит кучу соли, которая может вызывать отечность и задерживать воду).

Можете заменить свиной (копеченой) вырезкой. Она подходит более чем, и углеводов там нет. Пользы больше чем в колбасе. От хлеба нужно просто отказаться, берите колбасу\мясо\сосиски и жарьте с яйцами ( их можно употреблять). Не мешало бы указать ваш вес, прикрепить фотографию и указать какого результата хотите достичь. А так же пол( простите если обидел)

Возможно Гибкая диета вам подошла бы больше. С неё допустим есть и хлеб и колбасу, да и в принципе любую пищу но в ограниченном количестве и с соблюдением бжу + ккалоража как дневного ( так и недельного). Но тут опять таки нужно знать чего вы хотите добиться этой диетой. Стать суше но с потерей мышечной массы и жира ИЛИ с минизированием в потерях мышечной массы + сжиганием жира.

Доброго времени суток, когда первый раз садился на безуглеводную диету, тоже испытывал такие проблемы. В итоге кусок хлеба я стал заменять куском сыра или половинкой вареного вкрутую яйца. Но а колбасу-то почему нельзя? Смотрите только на энергетическую ценность продукта, в колбасе и сосисках углеводов быть не должно (хотя такую натуральную колбасу найти сейчас ооочень сложно). Колбасу можно заменить вареной говядиной, резать ее ломтиками и на кусок сыра (яйца). Как-то так, поначалу тяжело конечно, но со временем привыкаешь. Удачного избавления от излишнего веса.