калорийность

Если за день съесть еды на 3000 ккал, поправится ли человек?

Но в первом случае- не жирного мяса и много овощей и фруктов, а во втором случае жирной и сладкой пищи- каков будет итог? Потолстеет человек в обоих случаях? Ведь 3000 ккал для человека без физической активности много. ...

Во время менструации нужно увеличивать калорийность продуктов?

Аппетит увеличивается.Да и тянет не понятно на что иногда.Стоит ли поддаваться соблазну или увеличивать норму суточных калорий.Или питаться как обычно? ...