похудение

Знатоки диет, подскажите, помогает ли кефирно-свекольная диета?

Наткнулась в "интернетах" вот на эту методику. Хочется узнать у "бывалых" - есть ли от нее толк? Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой» Этот отзыв посвящен любимой диете. В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть ...

Вес остановился и не теряется. Как справиться с «плато»?

Удалось сбросить несколько килограммов,после чего вес застрял и не снижается.Что делать? ...

Какая лапша (паста) самая низкокалорийная? Какой вид лапши?

Существуют различные виды лапши: фунчоза, стеклянная, гречневая. Какие еще есть? Они не такие опасные для фигуры как классическая лапша из муки? Какой из видов лапши самый низкокалорийный? Почему? ...

Какие существуют упражнения для рук?

У меня все время были пухлые руки. Сейчас это стало больше заметно. Не жирные, нет висячей кожи, но все равно хотелось бы иметь руки похудее. Посоветуйте упражнения! ...

Где смотреть/читать диету Аллы Пугачевой, её дневное меню?

Где смотреть/читать диету Аллы Пугачевой, её дневное меню? Звезда эстрады похудела сама, без жестких диет и фитнеса. Она расскажет как сбросила 25 кг за месяц! ...

Как избавиться от растяжек после похудения?

жир пропал,растяжки появились(что можно с ними сделать? ...

Так ли важен учёт инсулинового индекса продуктов при похудении?

Или достаточно учитывать только гликемический индекс и количество углеводов? Так как без сахара в крови инсулин (вызванный белками для транспортировки), нивелируется глюкагоном в короткие сроки. ...

Какие витамины нужно пить, которые влияют на сжигание жиров?

Заниматься полноценно спортом-нет возможности. Просто активный образ жизни. ...

Стоит ли включать итервальный бег в аэробные упражнения для похудения?

Не будут ли при такой нагрузке гореть вместе с жиром ещё и мышцы? Или всё зависит от частоты сердечных сокращений? То есть главное не превышать ЧСС больше 75%, а рваный темп только усилит жиросжигание? ...